日々の対策が大切です

私はもともと色黒なのですがやはり白い肌に憧れます。
せめてこれ以上焼けないようにと日差しの強い日でも曇っている日でも毎日しっかりと日焼け止め
クリームを塗ってから外出しています。
おかげで今年はほとんど日に焼けずに過ごせています。

日焼け止めクリームは高いものから安いものまで種類が多いですよね。
あまりに高いものは手にしにくいです。かと言って安すぎるものは少し怖いです。
自分に合ったものを見つけるまで何種類か試してみるべきですよね。

ところで日焼け止めクリームは一度にたくさん塗るよりも小まめに塗り直すことが大切だと聞きます。
なかなか時間を確保するのは大変ですが美白のためにはなんとか実践したいものです。

美白と言えば納豆に美白効果があるそうです。
私も意識して納豆を食べるようになったら確かに肌の調子が良くなったような気がしました。
女性ホルモンにも良い影響を与えるようですし、毎日でも食べたいです。
納豆が苦手ならば豆乳や豆腐、いわゆる豆類を取り入れるのもいいですね。

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